🌸 Été 2026 au Dojo de Neuchâtel — Dans l'esprit du programme NEDAO

Dans la continuité du programme soutenu par la communauté NEDAO, le Dojo d'Aïkido de Neuchâtel poursuit son ouverture comme lieu de rencontre citoyenne. Six rendez-vous jalonnent le printemps et le début de l'été 2026 : une initiation gratuite, une formation à l'assertivité, un stage saisonnier et une rencontre intergénérationnelle avec Pro Senectute.

📍 Tous les événements ont lieu au Dojo de Neuchâtel — Rue de Maillefer 11D ✉️ info@dojo-ne.ch · 📞 079 247 57 31 · 🌐 dojo-ne.ch

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🗓️ Calendrier des événements à venir

Date	Événement	Horaire	Tarif
mer. 6 mai	Initiation Assertivité — La force de l'assertivité : vivre en ++ avec soi et les autres	20h30 – 21h30	Entrée libre
sam. 30 mai	Formation Assertivité & Aïkido — matinée 1/3	8h45 – 12h15	70 CHF / 180 CHF les 3
ven. 5 juin	Aïkido : un pont entre générations (avec Pro Senectute)	16h00 – 17h00	Gratuit
sam. 6 juin	Stage saisonnier — Spring Vibes : l'éveil du Ki	10h–12h & 15h–17h	70 CHF
sam. 13 juin	Formation Assertivité & Aïkido — matinée 2/3	8h45 – 12h15	70 CHF / 180 CHF les 3
sam. 27 juin	Formation Assertivité & Aïkido — matinée 3/3	8h45 – 12h15	70 CHF / 180 CHF les 3

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🌱 Initiation à l'assertivité — La force de l'assertivité

Mercredi 6 mai · 20h30 – 21h30 · entrée libre

Découvrez l'art de dire « Non » sans culpabilité et « Oui » sans regret. Une heure pour explorer comment être bien dans sa peau, améliorer ses relations au bureau comme à la maison, et trouver l'équilibre entre passivité, agressivité et manipulation.

Animé par le Dr Sonja Graf & Sophie Monvoisin.

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💪 Formation Assertivité & Aïkido — Osez être unique

3 samedis matin · 30 mai · 13 juin · 27 juin · 8h45 – 12h15

Une approche unique pour s'affirmer avec calme et clarté, à travers la théorie et la pratique sur les tatamis :

• 💡 Mieux se comprendre soi-même
• ✨ Améliorer son assertivité
• 🤝 Faire respecter ses valeurs
• 🎬 Sortir de sa zone de confort
• 🌸 Oser être unique

Présence · Stabilité · Écoute · Respect. Ouvert à toutes et tous, sans condition physique.

• Formation complète (3 matinées) : CHF 180.–
• À la matinée : CHF 70.–
• Inscription : info@dojo-ne.ch

Animé par Sophie Monvoisin & Dr Sonja Graf.

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🤝 Aïkido : un pont entre générations

Vendredi 5 juin · 16h – 17h · gratuit

En partenariat avec Pro Senectute, un atelier intergénérationnel où des enfants et jeunes dès 10 ans seront les assistants des participant·e·s. Découvrez un art du mouvement qui ne demande ni force, ni souplesse particulière : on apprend les un·e·s des autres, on transpire un peu, et on repart avec un grand sourire.

Cours sans chute, ni roulade, sans aucune compétition. L'enseignement s'adapte aux besoins de santé (genoux, épaules, etc.) — n'hésitez pas à nous en informer lors de l'inscription.

Tenue : sportive et confortable. Pratique pieds nus — prévoir des pantoufles pour l'intérieur et un petit linge.

Monitrice : Sonja Graf.

📞 Inscription Pro Senectute : 032 886 83 02 · prosenectute.activites@ne.ch · aj.prosenectute.ch/aikido

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🌸 Stage saisonnier — Spring Vibes : l'éveil du Ki

Samedi 6 juin · 10h – 12h & 15h – 17h · 70 CHF · ouvert à tous les niveaux

Le stage de printemps du programme annuel NEDAO. Une journée pour explorer les fondamentaux :

• 🌬️ Retour aux sources du mouvement, centrage et respiration
• 🤲 Développer l'harmonie avec soi-même et le partenaire
• 🥋 Intégration des principes dans les techniques

Sous la direction du Dr Sonja Graf.

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🌍 Pourquoi ces événements ?

Ces rendez-vous s'inscrivent dans la dynamique de la proposition NEDAO #d41d0 « Dojo d'Aïkido de Neuchâtel : un lieu de communauté et d'innovation sociale » et en prolongent plusieurs objectifs :

• Sport citoyen et accessible — une initiation gratuite, un stage ouvert à tous les niveaux et une pratique adaptée à des publics variés.
• Inclusion et intergénérationnel — partenariat local avec Pro Senectute, pratique adaptée, sans compétition.
• Ancrage durable — un stage saisonnier et une proposition de formation en plusieurs séances, dans la continuité de l'ouverture du dojo.
• Transparence et accès — calendrier communiqué à l'avance et inscriptions ouvertes.

Cette annonce présente une partie du programme rendu possible dans ce cadre. Les autres volets de la proposition NEDAO, notamment les autres stages saisonniers, la Journée des sports et d'éventuelles activités de démonstration ou de conférence, font l'objet de communications séparées.

Merci à la communauté NEDAO pour son soutien. À très bientôt sur les tatamis. 🙏